вправи
-
Стиль життя та ЗОЖ
5 простих вправ з пілатесу для здорової спини
Дізнайтеся про найефективніші вправи з пілатесу, які допоможуть поліпшити осанку та підтримати здоров’я спини. Інструкції та рекомендації від фахівця.
-
Стиль життя та ЗОЖ
Грація та стрункість балерин: як тренування з балету допоможуть вам досягти ідеальної форми
Відкрийте для себе секрети балетної грації! Використовуйте перевірені вправи для зміцнення тіла та досягнення витонченої фігури з простими техніками, що підходять для будь-якого рівня підготовки.
