кардіо › sportresults.pro

Розмовний темп і реальний прогрес: як працює повільний біг

—

від

Повільний біг допомагає будувати витривалість, тримати вагу під контролем і знижувати ризик травм. Просте пояснення і чіткий план старту.

—

від

Як зрозуміти, чи потрібна саме вам програма тренувань. Коли можна тренуватися інтуїтивно, а коли без плану не буде прогресу і зросте ризик травм.

—

від

Як зрозуміти, чи потрібна вам програма тренувань. Коли вистачить регулярної активності, а коли без плану й періодизації не буде прогресу.